F23: Le stress: ami ou ennemi?

Du 17/09/2020 au 18/09/2020
Tarif normal: 150.00 €
Lieu de formation: HELHa - Jeanne d'Arc (Quai des Salines 28 7500 Tournai)
Formateur: Véronique Dayez

F23_2020_stress.pdf

Descriptif de la formation

Cette formation permettra de mieux comprendre les mécanismes physiologiques, comportementaux et psychologiques du stress notamment selon l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC). Elle permettra également de réaliser l’impact du stress sur la santé, ce qui pourrait motiver à mieux prendre son stress « en main ». Ces deux journées permettront à chacun/chacune de porter un regard réflexif sur soi, sur sa façon de gérer son propre stress. Les journées seront rythmées par des temps théoriques et des exercices pratiques très concrets qui viendront compléter la boite à outils de tout un chacun. La bienveillance et la confidentialité sont des maitres mots de ces journées.

Objectifs de la formation

  • Définir le stress et ses différentes formes,
  • Mieux comprendre les mécanismes physiologiques, comportementaux, psychologiques qui sous-tendent le stress, notamment selon l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC).
  • Porter un regard sur soi : gestion de ses émotions, gestion de son stress,
  • Proposer et expérimenter des techniques de gestion du stress au quotidien.

Méthodologie

  • Participative avec des exposés du formateur,
  • Vidéos pour nourrir la réflexion,
  • Partages d’expérience en petit et grand groupe,
  • Regard réflexif sur soi.

Public-cible 

  • Toute personne qui souhaite mieux comprendre le phénomène du stress,
  • Toute personne qui souhaite acquérir des outils très concrets pour gérer le stress au quotidien : pour elle-même, son entourage, ses collègues, les patients.

Cette formation est reconnue par le SPF Santé Publique au titre de formation continue pour l’octroi du complément fonctionnel aux cadres des services de santé.



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